秋風邪にならない対策

秋風邪になりやすい人はどういう特徴があるのでしょうか。

具体的には、 

①夏の間冷たい食べ物・飲み物を毎日たくさんとっている 

②毎年夏バテしやすい 

③日中クーラーのよくきいた部屋でいることが多い 

これらが当てはまる人は秋風邪になりやすいです。

空気が乾燥している秋は咳などを引き起こす 

原因をつくります。

のどが痛かったり、

少しの悪寒を感じる時は風邪のひき始めである可能性大。

このタイミングで処置をするのとしないのとで、

風邪の症状は大きく変わってきます。

秋風邪にならないためには、

まず夏の間にしっかり対策をとっておくことが大切です。

重要なのは、体を冷やし過ぎないこと。

秋の朝晩の冷えも風邪を引き起こしますから、

寝ている間も注意をすることが必要です。

厚い布団をかけることはかえって汗をかいてしまって 

よくありませんが、大事な喉を守るために、

寝るときは首にタオルを巻くようにしましょう。

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